Витамин D летом: дефицит, симптомы, анализ и как правильно принимать

Витамин D стал одним из самых популярных витаминов, который давно перестал ассоциироваться только с солнцем и здоровьем костей. Сегодня его дефицит связывают с рисками для иммунной системы, плохим настроением и постоянной слабостью. При этом нехватка витамина D остаётся одной из самых распространённых скрытых проблем.