Качество сна оказалось важнее экранного времени и диеты для школьных успехов подростков

Исследование ученых из США показало, что полноценный ночной отдых сильнее всего влияет на успеваемость и социальные связи подростков с ментальными проблемами, пишет Euronews. Исследователи из Калифорнийского университета в Дэвисе опубликовали в журнале Psychological Medicine научную работу, посвященную влиянию повседневных привычек на жизнь подростков. Специалисты проанализировали данные детей в возрасте от 10 до 13 лет и изучили четыре ключевых фактора: качество сна, время перед экранами гаджетов, физическую активность и рацион питания.